Bien soigner les accidents de sport : Une pubalgie

Fréquentes chez le footballeur, le coureur à pied ou le gymnaste, ces douleurs pubiennes ont différentes causes possibles, dont une insuffisance musculaire abdominale (les obliques, en particulier).

Nos conseils :
> En prévention, consultez un kiné ou un ostéopathe afin de vérifier que vous ne souffrez pas d’un déséquilibre statique (une jambe plus courte que l’autre), lequel pourra être compensé par le port de semelles orthopédiques.

> Deuxièmement : musclez vos abdominaux par des exercices de "gainage".

Les traitements

Le traitement de la pubalgie repose sur le repos et la prise de médicaments antalgiques ou de décontracturants.

Des séances d’ultra-sons pourront être prescrites en complément pour diminuer la douleur. Lorsque la douleur aiguë est passée, après un certain temps de repos, des séances d’ étirements des adducteurs et de renforcement des abdominaux concluent le traitement.

Ces exercices doivent être contrôlés par le kiné car ils ne doivent pas exercer de pression excessive sur le périnée.