Le golf, outre sa réputation de sport onéreux, est souvent considéré comme un sport « tranquille »... voire pas du tout comme un sport ! Et pourtant... Le golf est un sport d'adresse nécessitant de la technique et de nombreuses heures d'entraînement. En outre sur le green, le golfeur en fait par ailleurs des kilomètres : sur un parcours de 18 trous par exemple, il en parcourt jusqu'à dix.
Bénéfices santé et contre-indications, risques d'accidents et précautions à prendre : zoom sur un sport pas comme les autres !
- suivre des cours pour acquérir la bonne technique, notamment celle du swing
- avoir un bon matériel, et choisir le club approprié à chaque configuration
- s'échauffer et s'étirer avant le parcours, afin de préparer le corps, et plus particulièrement les muscles, les articulations et les tendons
- se protéger du soleil
- améliorer son endurance avec des activités sportives annexes : course à pied, natation, jogging
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