Le Qi Gong : Trucs et astuces de Qi Gong

C'est à faire dès que vous avez le trac.
Serrez les poings légèrement et exercez des pressions sur la zone qui se trouve entre la clavicule et la poitrine.
Faites-le de chaque côté.
Pensez à l'image d'un gorille dans la forêt.

Stimuler cette région va permettre de diminuer le trac. Ce geste simple est à faire quelques minutes, dès que le trac survient.

Quel tarif ?

Où se renseigner ?
Fédération de Qi Gong : www.federationqigong.com.

Exemples : A Paris, centre de culture chinois, Les Temps du Corps : www.tempsducorps.org.

A Rognes, près d'Aix-en-Provence, l'Institut Européen de Qi Gong (IEQG) : www.ieqg.com.

A noter
Journées nationales du Qi Gong, du 4 au 10 juin 2012.
L'an passé, 160 associations ont participé partout en France, proposant conférences, ateliers et démonstrations.

* Cet exercice est extrait du livre "Entrez dans la pratique du Qi Gong ", de Ke Wen, éditions Courrier du Livre.

Auteur : Amélie Neiss
Consultant expert : Dominique Casaÿs, président de la Fédération de Qi Gong et des arts énergétiques.