Un Psy vous répond
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Alors que vous n’arrivez pas à perdre ces quelques kilos superflus, votre porte-monnaie, lui, n’a jamais été aussi maigre ?
Pas de panique, même en temps de crise, vous n’aurez aucune excuse pour ne pas faire de sport ! Des tas de bons plans existent en matière d’activités sportives, il suffit de savoir les dénicher.
Un tapis de sol, un ballon, un élastique, des poids (ou deux bouteilles d’1,5 l qui feront très bien l’affaire pour muscler vos bras), et c’est parti !
Pas besoin de se ruiner en accessoires non plus, car rien de tel qu’une bonne séance d’abdos sans fioritures, tous les matins, pour commencer la journée du bon pied !
Et si vous n’aimez pas faire du sport tout seul... allez, on motive les troupes ! Enfants, parents, amis... car comme dit l’adage : plus on est de fous, plus on transpire !
Que vous souhaitiez faire du sport à la maison, en plein-air, seuls ou en compagnie... On vous a déniché plein de bons plans pour faire du sport pour moins cher.
Un sport moins cher... ne signifie pas que l'on fait un sport moins bien ! Retrouvez dans cet artricle des conseils pour pratiquer votre activité dans les meilleures conditions, et pour en tirer les meilleurs bénéfices.
Auteurs : Clémentine Fitaire et Lucie Misut.
Consultant expert : Lydie Raisin, coach sportif.
Dernière actualisation : Octobre 2013.
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Suivez les conseils de notre coach qui, dans cette vidéo, vous montre des exercices pour muscler le dos.
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