Le jeu Wii Fit® comporte quant à lui un échantillon de 40 exercices répartis en quatre grands types d'entraînement :
> de l' Aérobic : pour brûler des calories,
> des Jeux d'équilibre : pour apprendre à contrôler son centre de gravité et améliorer sa posture,
> des Exercices de gym : pour se muscler,
> du Yoga : pour s'étirer et se détendre après l'effort !
Bref, de quoi se composer une parfaite séance de gym en variant les plaisirs !
> De plus, ce jeu propose de vous « coacher », mais bien sûr tout est informatisé, et le résultat ne sera donc jamais celui d'un coach « humain ».
> La Wii Balance Board® n'est pas encore utilisable avec beaucoup de jeux, bien que la marque y travaille...
> Certes, avec ce jeu, on dépense des calories, et l'on mobilise ses muscles... Pourtant, il ne faudrait pas remplacer une activité physique que l'on effectue habituellement à l'extérieur de chez soi par cette pratique devant un écran, en pensant que l'on aboutit forcément aux mêmes effets.
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Suivez les conseils de notre coach qui, dans cette vidéo, vous montre des exercices pour muscler le dos.
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