Le jeu Wii Fit® comporte quant à lui un échantillon de 40 exercices répartis en quatre grands types d'entraînement :
> de l' Aérobic : pour brûler des calories,
> des Jeux d'équilibre : pour apprendre à contrôler son centre de gravité et améliorer sa posture,
> des Exercices de gym : pour se muscler,
> du Yoga : pour s'étirer et se détendre après l'effort !
Bref, de quoi se composer une parfaite séance de gym en variant les plaisirs !

 

À qui s'adresse la Wii Fit® ?

La cible numéro un de la Wii Fit® sont sans doute les femmes. En particulier celles qui n'ont pas le temps (ou l'argent) de s'entraîner dans une salle de sport. La Wii Fit® se branche sur la télé, et on peut pratiquer une séance quand on en a le temps ou l'envie.
Mais la Wii Fit® trouve également des adeptes chez les plus jeunes car les jeux proposés sont adaptables à tous les âges et très ludiques.

 

Les inconvénients

> Pratiquer un sport devant sa télé ça demande... de la place ! Alors forcément, ceux qui vivent dans un studio mansardé devront réduire un peu leurs gestes et éviter de déployer les bras !

> De plus, ce jeu propose de vous « coacher », mais bien sûr tout est informatisé, et le résultat ne sera donc jamais celui d'un coach « humain ».

> La Wii Balance Board® n'est pas encore utilisable avec beaucoup de jeux, bien que la marque y travaille...

> Certes, avec ce jeu, on dépense des calories, et l'on mobilise ses muscles... Pourtant, il ne faudrait pas remplacer une activité physique que l'on effectue habituellement à l'extérieur de chez soi par cette pratique devant un écran, en pensant que l'on aboutit forcément aux mêmes effets.