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Comment stabiliser son poids après un régime
Cette vidéo explique comment stabiliser son poids après un régime. Le Dr Pierre Azam, médecin nutritionniste, donne différents conseils pour éviter de reprendre des kilos.Car, s'il n'est pas trop compliqué de perdre du poids, le plus difficile est généralement de ne pas le reprendre. En raison des efforts effectués, l'organisme se retrouve généralement en restriction, ce qui peut poser certains problèmes par la suite.
Et une chose est sûre : beaucoup de fausses idées circulent autour des régimes et la stabilisation du poids après un régime. Aussi, les interrogations sont nombreuses :
Activité physique, conseils nutritionnels et comportementaux... En répondant à notre interview vrai/faux, notre médecin spécialiste donne différentes informations sur l'après-régime. Stabiliser l'aiguille de la balance, sans se priver, ne sera peut-être plus vécu comme un véritable défi...
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Le Dr Pierre Azam, médecin nutritionniste, donne différents conseils pour éviter de reprendre des kilos après un régime.
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