Grossesse : le yoga prénatal: vidéo

Grossesse : le yoga prénatal

En quoi consiste la préparation à l'accouchement avec le yoga prénatal ?

Animés par une sage-femme, les cours de yoga prénatal permettent d'accompagner une grossesse et de préparer un accouchement tout en douceur.

Les exercices et postures travaillent sur l'assouplissement musculaire et le développement de la concentration tout en favorisant la relaxation. En même temps, ces séances sont l'occasion pour les futures mères de poser des questions à la sage-femme et de profiter de son expérience dans un cadre convivial et propice à la détente.

Dans une interview, le Dr Bernadette de Gasquet, médecin et professeur de yoga, revient en détail sur l'intérêt de cette préparation et sur le déroulement des séances de yoga prénatal.

Plus d'informations sur le site du Dr Bernadette De Gasquet : www.degasquet.com

A voir aussi : notre vidéo sur le yoga post-natal

Le yoga après l'accouchement, ça consiste en quoi ? Quels exercices de respiration sont effectués ? Le yoga peut-il être pratiqué même si nous n'en avons jamais effectué auparavant ? Un médecin gynécologue a répondu à nos questions…

A lire aussi :

> Préparation à l'accouchement : les différentes méthodes
> Accouchement : tout ce qu'il faut savoir
> Sophrologie et grossesse : quels bénéfices ?
> En savoir plus sur le yoga et ses bienfaits

Pour en savoir plus sur le yoga :
> 7 positions de yoga pour bien dormir
> Stress et angoisse : 6 positions de yoga pour y faire face
> 6 postures de yoga pour tonifier son corps